`git fetch origin <branch>` 只更新 FETCH_HEAD，**不会**更新
refs/remotes/origin/<branch>，于是随后的 `git reset --hard origin/main`
仍指向旧提交。症状是服务器 repo 停在旧版本（实测停在 0f4af2e8，
落后远端 3 个提交），而 sync 表面上"成功"。

改为不带分支名的 `git fetch origin`，并输出当前提交与"落后远端提交数"
便于肉眼确认同步结果。